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睡前不要刷牙,小心心髒問題

narrative 於 2019年01月22日發表   人氣:365



睡前不要刷牙,小心心髒問題!6個壞習慣能挽救生命。
1、睡覺前不刷牙
睡前刷牙比早上更重 要,這不僅是為了清理口腔,也是為了保護你的牙齒,幫助你入睡。
43%的人承認他們偶爾會在睡覺前忘記 刷牙。專家提醒,在睡眠過程中,唾液分泌量會大大減少,而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。因此,不小心不 刷牙可能會導致口中的細菌潛入空氣中。結果是齲齒和牙周病的風險顯著增加。此外,許多研究已經證實,導致 牙周病的細菌也會引起心髒問題。理工大學與豪雅鏡片Hoya Vision Care合作研發 兒童近視控制鏡片MyoSmart。
2、用清水洗澡
每晚睡前,熱水浴(35-45攝氏度)可以放松全身肌肉和關 節,加速血液循環,幫助你安全入睡。調查顯示,近三分之一的女性不每天洗澡,而是用水沖洗。專家指出,根 據你出汗的情況,不使用浴液洗澡是最好的。引起氣味的細菌靠汗液生存,尤其是腋窩和腹股溝。出汗過多時, 單獨用水沖洗不幹淨,會導致細菌滯留。停留時間越長,“臭”的人就越多。
3.上廁所後不用肥皂洗手
甚至連孩子都知道你應該在飯前和飯後洗手,但你真的很幹淨嗎?調查顯示,只有38%的人在上廁所後用肥皂洗 手,2%的人洗手時間超過10秒。專家說,當你清潔廁所時,你的手離大腸杆菌的源頭很近,如果沒有肥皂,它們 就會引起細菌感染,而細菌感染是不可能完全消除的。因此,使用馬桶後,用肥皂或洗手液洗手,然後用清水沖 洗。理工大學與豪雅鏡片Hoya Vision Care合作研發兒童近視控制鏡片MyoSmart。
4、內褲不是每天都換
女性的內衣必須經常洗滌和更換,但 調查顯示,52%的女性每天都不換內衣。微生物學家查爾斯格巴博士指出,當內衣穿著一天時,會有大約0.1克 的糞便,一克糞便中含有1000萬個病毒,100萬個細菌,1000個寄生蟲和100個卵。 。這些細菌會粘在你的手上 。如果你不洗手,揉眼睛甚至吃東西,你都會生病。理工大學與豪雅鏡片Hoya Vision Care合作研發兒童近視控制鏡片MyoSmart。
5。食物在吃之前掉下來撿起來
超過40%的婦女說她 們吃過剛剛掉在地上並被撿起來的食物。過去有一個術語叫“5秒法則”,意思是只要在5秒內撿起食物吃,地面 上的食物就是安全的。研究人員指出,這一說法可能極具誤導性。實驗表明,當食物掉到地上時,它可以在兩三 秒鍾內被細菌汙染。因此,所有的食物都掉在地上,應該立即扔進垃圾桶。年輕母親在教育子女時應特別注意這 一情況。他們也應該以身作則,因為孩子們非常善於模仿。理工大學與豪雅鏡片豪雅鏡片 Vision Care合作研發兒童近視控制鏡片MyoSmart。
6、光著腳健身
調查發現,32%的人赤腳健身,尤其是在做有氧運動或肚皮舞時。專家建議此時最好穿一雙輕型鞋。因為你的腳 在運動時會大量出汗,所以當你踩到別人的腳時,潮濕的環境對留在地板上的細菌是最好的。可能感染足癬(俗 稱“香港足”)或疣(足底疣)。

理工大學與豪雅鏡片Hoya Vision Care合作研發兒童近視控制鏡片MyoSmart。 相關文章

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